/‍韩文

04/01
2020

No.1  哮喘:胡萝卜素研究人员发现,果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质、其中对哮喘的治疗效果明显。女性食用大量西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜,罹患哮喘的可能似乎更小。植物性食品中的抗氧化剂和特定营养物质,可能阻止或改善哮喘和...

03/31
2020

每次只要一说起吃水果的事情,马上就会有一大堆问题接踵而至:饭前吃水果听说会伤胃?饭后也不能吃水果,听说水果会在胃里发酵?是不是有些水果空腹坚决不能吃,比如圣女果和橘子?有些水果特别适合饭后吃,是因为里面的酵素会帮助消化?听说晚上吃水果伤身体...

03/30
2020

节假日后见到同事或者出门买菜碰到熟人,一些人免不了被别人评价:“你胖了。”变胖总是很容易,瘦下来却是件奢侈的事。你可能习惯了发福越来越明显的身体,但却没意识到疾病也悄然而至。发胖加速肺功能衰退据健康日网站报道,西班牙巴塞罗那全球卫生研究所的...

03/27
2020

万物生长的春季,越来越多水果也随着逐渐攀升的温度争相熟落,以鲜亮的色彩和酸甜的味道,给这个复苏时节带来新鲜与治愈。水果富含各种营养,挑选适合的水果,是春天果宴健康的打开方式。春日鲜果正当时______繁花似锦的早春时节,人们赏花的同时,也在...

03/26
2020

在全民消费升级的市场催生下,享用美食已经不仅仅是一日三餐的需求。越来越多的零食在我们生活中占据了重要的位置。除了越吃越新鲜,零食也附着社交、娱乐、休闲等多重属性。说到“零食”,不少人就和垃圾食品画上等号,还能细数出它的不少“罪行”,比如:孩...

03/25
2020

合理饮食本身就是一个重要的防癌措施,在此基础上,可适当补充一些防癌食物,以下供参考。01、玉米其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。02、红薯含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去...

03/24
2020

小伙伴们应该都被这样叮嘱过:要多吃蔬菜水果呀!这句话已经差不多和多喝热水并列成为21世纪的一大废话。更可气的是,有时候去看病,连医生也是这么说!其实,多吃水果蔬菜是有科学依据的。为什么要吃蔬菜水果首先,为什么要多吃蔬菜水果。根据世界卫生组织...

03/23
2020

每天早上闹钟响起的那一瞬间,都会给自己找五百个借口多睡10分钟:今天不吃早餐了,今天不洗头了,今天不化妆了……多睡十分钟可能会带来即时满足感,但是我们认为不吃早餐比少睡10分钟带来的健康危害要大得多。从小到大我们听了太多“早饭要吃好”的教育...

03/19
2020

每天早上闹钟响起的那一瞬间,都会给自己找五百个借口多睡10分钟:今天不吃早餐了,今天不洗头了,今天不化妆了……多睡十分钟可能会带来即时满足感,但是我们认为不吃早餐比少睡10分钟带来的健康危害要大得多。从小到大我们听了太多“早饭要吃好”的教育...

03/18
2020

人为什么每天要吃很多种食物?因为机体需要均衡的营养素!每种食物中含有的营养素是不同的,所以我们需要从不同的食物中摄取。那么我们机体每天所需要的营养素是什么呢? 营养素(nutrient)是指对于人体生长、发育、生殖和维持身体健康必不可少的物...

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