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长痘、失眠、肥胖？你可能是内分泌失调！G.Life玛哈念生食，均衡丰富的营养一餐！长痘、失眠、肥胖？你可能是内分泌失调！G.Life玛哈念生食，均衡丰富的营养一餐！ “ ——最近又胖了，脸上还长痘痘，没法见人了！ ——你是不是内分泌失调啦？！”
动图来源：千库网 门诊中经常遇到患者问医生：“我是不是内分泌失调了？我该怎么办啊？”今天就来跟大家好好说说内分泌失调是怎么回事！ 内分泌系统 由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及分泌的激素组成，参与调节机体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等生理活动，保持人体健康。 对正常人而言，人体内的各种激素是保持平衡的，如果因某种原因打破这种平衡，就会造成内分泌失调。 男性和女性都可能出现内分泌失调，女性发病率要显著高于男性。 引起内分泌失调的原因 分为内在和外在两种原因，比如： 人体内分泌腺有自我调节功能，可使人保持生理的动态平衡，但随年龄增长，这些调节功能会逐渐下降，内分泌系统就会出现故障。 心理对内分泌的影响很大，人若处于紧张状态，激素分泌水平就会失衡，从而造成内分泌紊乱。 日益严重的环境污染、辐射等也是内分泌失调的“凶手”，如空气中的一些有毒物质，进入人体后会发生一系列化学反应，间接引起内分泌失调。 人体需要有足够的营养来维持正常的生理功能，当饮食不当、长期减肥等，会导致营养状况变差、代谢能力下降等，进而出现各种内分泌问题。 有些人的内分泌失调是遗传所致。 内分泌失调会出现哪些表现 女性表现为： 1、脾气急躁：啥？怎么脾气不好也是内分泌造成的？我们看到更年期的女性容易情绪变化大，常常出汗、脾气变坏等，这就与内分泌功能下降有关。 2、肌肤状况恶化：这是内分泌失调的常见症状之一，比如脸上突然冒出许多痘痘，甚至还出现大片色斑、黄褐斑等。 3、肥胖：常常有人抱怨“喝凉水都长肉”，这可能是身体内部出了问题，由于不良的饮食习惯，如偏食、高脂肪、高热量的食物等，会影响内分泌系统的正常工作，反过来内分泌失调也会影响脂肪的代谢，从而引发肥胖。 4、不孕：这也是内分泌失调的一个主要症状，结婚多年的女性，怀孕无望，究其原因，却是内分泌系统惹的祸。 5、其它疾病：内分泌失调的女性还可能会有月经不调、痛经、子宫内膜异位症、乳房增生、体毛过多、早衰白发等疾病，严重影响生活质量。  图片来源：千库网 内分泌失调对男性的影响也是不可忽视的。 男性表现为： 1、长青春痘和痤疮：男孩子在青春期由于雄性激素分泌增加，刺激毛囊发育和皮脂分泌，就会长痘痘了。 2、各类内分泌疾病：睾丸内分泌异常的病变，如原发性睾丸功能低下可导致性欲减退；垂体功能亢进，在早期出现性欲增加、体型改变，继而便会发生性欲减退、精液异常等；垂体功能低下，也会出现性功能紊乱、精子生成障碍等；甲状腺的疾病，如甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、阳痿等。因为内分泌失调最终会造成男性不育。 平时如何调理内分泌失调呢？ 调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。 1.养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类食物，补充水分，均衡营养。 2.参加各种运动锻炼，提高身体素质，增强人体免疫力。 3.生活规律，保证睡眠，有助内分泌调节。 4.避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。 5.不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。 6.预防感染。 得了内分泌失调该怎么办 首先要保持乐观心情，调节饮食，规律生活； 其次选择通过药物治疗或手术治疗。  针对不同的病因、症状及体征严重程度，有不同的应对方法。 通常对激素分泌过多造成的功能亢进予以抑制，可采取手术切除内分泌造成的肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成。 对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量的激素，比如甲状腺功能减退时补充甲状腺激素。 出现长痘痘、失眠、情绪异常、过度肥胖、月经紊乱等症状，提示可能有内分泌系统疾病，可前往内分泌科就诊。 医生将根据你的症状、体征，并进行生化检查、激素水平测定、激素动态观察、激素调节功能等实验室检查，及影像学检查来综合评估和诊断。 G.Life玛哈念生食，均衡丰富的营养一餐！ 1、什么是生食？ G.Life玛哈念“生食”，既韩国亲环境农场有机种植的新鲜蔬果和谷物不经过烹饪直接生吃。生的食物能够最大限度地保留各种营养素，促进人体新陈代谢正常化，除去各种废弃物，有效预防糖尿病，肥胖，便秘等现代人疾病，帮助身体维持健康状态。 G.Life玛哈念生食包含丰富豆类、全谷类、蔬菜类、水果类、莓类、蘑菇类、海藻类等48~55种天然食材，合理搭配，营养均衡。富含丰富植物化学物，1餐可以摄取到丰富的营养素，是健康、营养、均衡的一餐。 2、富含丰富营养成分 G.Life玛哈念生食采用冷冻干燥技术，保留原料中的95%左右的营养成分，含有的营养更高，如维生素C、叶绿素、B族维生素、膳食纤维等，同时含有更多植物化学物，这些成分各有健康益处，帮助提高免疫力。 G.Life玛哈念生食也让你可以摄取到食物的全部营养，如糙米，含有胚芽、胚乳和米胚层；蔬菜类食用蔬菜的根、茎、叶；水果类食用果皮、果肉和籽，营养均衡全面。 一餐一包，让轻松摄入身体所需各种营养。 长痘、失眠、肥胖？你可能是内分泌失调！G.Life玛哈念生食，均衡丰富的营养一餐！
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